چگونه می توانیم خودمان را دوست داشته باشیم؟

بامداد – همه ما قبل از آنکه بخواهیم کسی را دوست داشته باشیم باید خودمان را دوست داشته باشیم و برای خودمان ارزش قائل باشیم، زمانی که خودتان را دوست بدارید، دیگران را هم دوست خواهید داشت و دست از انتقاد و سرزنش آن ها بر می دارید.
زمانیکه تمام توجهتان به خطاها و اشتباهاتتان باشد این اشتباهات و نکات منفی را هم در دیگران بیشتر می بینید.ما در این مطلب راه هایی را به شما معرفی می کنیم که با استفاده از آن ها در زندگی تان می توانید خود و در نتیجه دیگران را دوست داشته باشید.

۱- از خودتان تمجید کنید
بهتر است دست از سرزنش، شکایت و انتقاد از خودتان بردارید و کارهای خوبتان را بیشتر ببینید، اگر هر روز کار خوبی انجام دادید به آن افتخار کنید و از خودتان بابت آن تشکر کرده و آن را در ذهن تان یادآوری کنید.

۲- روی نقاط مثبت تان تمرکز کنید
روی نقاط ضعفی که دارید نمانید و به آنچه دیگران بهتر از شما انجام می دهند توجه نکنید، نقاط قوت تان را بشناسید و آن ها را برای خودتان بزرگ کنید.هر فردی در موضوعی توانایی دارد پس توانایی هایتان را بشناسید و به خاطر آن ها خودتان را دوست بدارید.

۳- انتقاد ممنوع
هیچ گاه خودتان را به خاطر نداشته هایتان سرزنش نکنید، توانایی ، هوش و زیبایی هر فرد منحصر به خودش است و شما با ویژگی هایی که دارید خاص هستید.

۴- خودتان را بهتر بشناسید
زمان هایی را در آرامش، برای شناخت اهدافتان در زندگی، رویاهایتان و آرزوهایتان وقت بگذارید و سپس برای رسیدن به آن ها تلاش کنید.

۵- شادی را انتخاب کنید
این شما هستید که می توانید انتخاب کنید که شاد باشید یا ناراحت، پس نگرش تان را تغییر دهید تا از خودتان و زندگی هرچه بیشتر لذت ببرید.

۶- با خودتان روراست باشید
اگر ناراحت یا عصبانی هستید، حتما به دنبال منشا آن باشید و راه حلی برای رفع آن پیدا کنید.شما آنقدر توانایی دارید که بتوانید شرایط را تغییر دهید.

۷- تنوع ایجاد کنید
زمانیکه در کارهای روزانه درجا می زنید طبیعتا احساس بدتری نسبت به خودتان پیدا می کنید، پس زمان آن رسیده تا با انجام کارهایی که دوست دارید، به خودتان کمک کنید.

۸- آفلاین بمانید
غرق شدن در دنیای تکنولوژی، فضای مجازی و شبکه های اجتماعی احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر کرده و بهتر است در صورت استفاده زمان آن را بسیار کمتر کنید و با دوستانی در ارتباط باشید که حالتان را بهتر می کنند.

۹- صبور باشید
نمی توان از همه ی جهات و همیشه عالی بود، اگر به دنبال پیشرفت هستید به زمان بیشتری نیاز دارید.

۱۰- خودتان را ببخشید
همه ی ما اشتباه می کنیم، پس اگر در کاری دچار اشتباه شدید، خودتان را ببخشید و برای اصلاح آن اقدام کنید تا آرامش بیشتری داشته باشید.